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            珠海食堂承包公司:補要恰當不宜過

            作者:管理員   發表時間:2020-04-08 11:23:31
                   谷雨,是二十四節氣之第6個節氣,春季的最后一個節氣。斗指辰;太陽黃經為30° ;于每年公歷4月19日-21日交節。谷雨是“雨生百谷”的意思,此刻降水明顯增加,田中的禾苗初插、作物新種,需要雨水的潤澤,正所謂“春雨貴如油”。降雨量充足而及時,谷類作物能茁壯成長。
                  谷雨時節應該吃什么?
                  參蒸鱔段、菊花鱔魚等,具有祛風濕、舒筋骨、溫補氣血的成效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養血潤燥的成效??墒茄a要恰當,不宜過,此刻進補不能像冬天那樣,應恰當食用一些補血益氣成效的食物。這樣不只能夠進步體質,還可為安度盛夏打下基礎。谷雨前后還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。多吃一些含B族維生素較多的食物對改進抑郁癥有明顯的作用。小麥胚粉、標準面粉、蕎麥粉、莜麥面、小米、大麥、黃豆及其他豆類、黑芝麻、瘦肉等含有豐富的B族維生素。另外多食用堿性食物有助于緩解人體的急躁心情,例如貝、蝦、蟹、魚、海帶等產品有助于改善情緒。
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